Ha igen, akkor tudod, milyen szuper. Ha még nem akkor elmondom nekem most, mi szerintem a legjobb benne.
A természetben lenni nem csupán csak jó érzés, hanem egészséges is. Kutatások szerint az erdőben eltöltött idő csökkenti a stresszt és rehabilitációs hatással is bír. Már napi 10 perc séta a természetben fokozza a jólétet, kreativitást mindemellett nyugtat. Nem beszélve arról, hogy addig se a székeden a gép előtt vagy a kanapén görnyedsz. A természetben eltöltött idő hatással van a testi is mentális egészségre egyaránt. Na de akkor miért nem töltünk elég időt a szabadban? A legtöbb ember valószínű azt válaszolná erre, hogy nincs ideje. Ha te is köztük vagy, akkor esetleg gondold végig, hogy van-e a napodban valahol röpke 10 perc vagy olyan tevékenység, amit kiválthatnál egy sétával. Ne akard most egyből mindennap megmászni a közeli hegységet vagy órákat ülni az erdőben! Kezd kicsiben! Keress magadnak bármilyen napszakban egy kis időt, amikor ki tudsz menni egyet sétálni. Lehet ez a közeli parkban is akár. Tedd félre a telefonod és figyeld meg a természetet közben! Biztos vagyok benne, hogy pozitív élmény lesz. Ha van kedved, írd is meg nekem. 🙂
Most pedig a természetben töltött időre ajánlanék neked pár lehetőséget. A szabadban jógázni az egyik legjobb dolog. Az erdőben csend van és nyugalom, nem hallani a város zaját és jó a levegő. Szerintem a természetben töltött időt receptre kéne felírni.
A szabadtéri jógaórára bejelentkezni szükséges! Kérlek, írj nekem email-ben, ha szeretnél jönni:
info@natijoga.hu
Helyszín: Fáber rét, Sopron
Júliusi időpontok:
- Július 3 – hétfő 18:30 – 20:00
- Július 18 – kedd 18:30 – 20:00
- Július 31 – hétfő 18:30 – 20:00
A program részletes leírása:
18:30 találkozó a Károly kilátó parkolójában és séta a Fáber rétre – kérlek légy pontos!
18:45 – 19:45 jóga és relaxáció
19:45 visszaséta a parkolóba
A foglalkozás ára: 2500 Forint
Hozz magaddal innivalót és jógaszőnyeget, ha nincs szőnyeged jelezd nekem a jelentkezéskor és hozok neked!
Várlak szeretettel és ne feledd, irány a szabadba, amikor csak teheted!
Üdv, Nati