Nati Jóga

RÓLAM

Csákó Natália vagyok, lelkes soproni jógaoktató

Budapesten születtem, de javarészt Sopronban nőttem fel és azóta is itt élek.

A jóga már évek óta az életem része és immáron oktatom is. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy az élet számos területén tud segíteni.

Olyan gyakorlati megoldásokra, hasznos technikákra találtam rá a jóga által, amiket azonnal tudtam hasznosítani a saját egészségem érdekében. Mindig is szerettem volna valami olyasmivel foglalkozni, ahol másoknak segíthetek.

Bizonyított tény és én magam is megtapasztaltam élesben, hogy a rendszeres jógagyakorlás segít enyhíteni bizonyos testi és lelki problémákat.

Ez nem holmi varázslat, hanem egy izgalmas út magaddal-magadban, ahol én, mint jógaoktató szívesen elkísérlek.

ÖNMAGADÉRT

Így hat a jóga az egész életedre

A jógagyakorlásnak számos előnye van. Ez nem csak egy torna vagy nyújtás. A jógaórán a test és a lélek is fejlődik.

Íme pár hatás, amit megtapasztalhatsz, ha jógázol:

• Testileg és lelkileg is erősebb és hajlékonyabb leszel tőle.
  
  
• Nyugodtabbnak és kiegyensúlyozottabbnak fogod magad érezni, jöjjön bármilyen akadály is az életben.
  
  
• Megtanulod kezelni a stresszhelyzeteket és hamarabb visszatérsz az egyensúlyodba.
  
  
• Enyhülnek a testi és lelki feszültségek.
  
  
• Bátrabb és szabadabb leszel, valamint növekszik a koncentrációs képességed.
  
  

HATHA JÓGA

Ajándékozd meg önmagad a jógázás élményével!

A jógás utadnak pont onnan kell indulnia, ahol te most éppen vagy! A gyakorlás segíthet neked boldogabbá, egészségesebbé, szabadabbá válni ebben a kihívásokkal és nehézséggel tarkított világunkban.

A hatha jóga az egyik legismertebb jógairányzat, amit emberek millió gyakorolnak nap mint nap, hogy fejlesszék erejüket, egyensúlyukat, hajlékonyságukat és nem utolsó sorban önismeretüket.

A hatha jógán jógapózokat, vagyis különböző testhelyzeteket (ászanákat) veszünk fel, miközben nagy hangsúly kerül a légzés megfigyelésére is.

Az órán egyaránt jelen vannak a dinamikusabb és a hosszabban kitartott, nyújtó gyakorlatok is. Megfigyeljük a testet, a légzést és a gondolatokat is, majd a jóga eszközein keresztül dolgozunk rajtuk és velük.

A rendszeres gyakorlás által saját bőröndön fogod érezni a változást! Na, belevágsz? :)

FONTOS INFORMÁCIÓ

A jógaóráimra nem szükséges a bejelentkezés, minden fontos tudnivalót elküldök Neked!

A JÓGAÓRÁK

Gyere és csatlakozz Te is!

Az óráimon egy elfogadó közösség vár, ahol elvárás nélkül fordulunk egymás és önmagunk felé is a jógagyakorlásban és így fejlődünk közösen.

Olvasd el két jóga gyakorló véleményét!

"Jógára a mozgás miatt is szeretek járni, de mást is kap az ember egy órán. Például, ahogy Nati szokta mondani "a jóga az én időm", a meditáció alatt megállsz, elcsendesedsz, elengeded a külvilágot, ezért szeretek Natihoz járni, hiszen mindezt a lányomtól tanulhatom meg."
Ágnes

"Azért mert amikor olyan fáradt vagyok hogy megmozdulni se bírok, elárasztanak a negatív gondolatok és úgy érzem egy nagy szürke felhő van felettem és elmegyek az órádra, akkor úgy jövök ki hogy minden gond elillant, eső után szivárvány, és úgy feltöltődtem, hogy az összes addig halogatott teendőt könnyedén se perc alatt megcsinálom. És ehhez nagyban hozzájárul a te pozitív kisugárzásod."
Gréta